今天是中秋节，每逢此时，各类好意思食让东谈主食指大动。每年中秋节前后，总有东谈主因吃多了而出现胃肠不适、腹胀、泛酸等消化不良症状，或因月饼馅料中糖及油脂含量较高而致血压、血糖认识升高。今天，我给人人先容一下各款中秋好意思食要何如吃才更健康。
各款口味的月饼，符合不同的东谈主群
健康东谈主群吃月饼，最佳也看一下配料表和养分因素表，遴荐相对低卡、低糖、低脂的品类，会更好消化一些，也不至于让东谈主发胖。此外，月饼的馅料丰富，除了阐明我方的口味喜好来遴荐除外，人人还不错了解一下不同馅料的食疗功效。这么在享受可口的同期，还能起到一定的食养作用。
五仁月饼主要因素是果仁类，比如瓜子仁、花生仁、芝麻仁、核桃仁等。虽说不同果仁有不同的功效，但王人离不开一个“润”字，润燥、润肺、润肠……《饮膳正要》记录：“秋气燥，宜食麻以润其燥。”秋季燥邪适时，如若出现皮肤干痒、口干舌燥、咽干咽痒、大便硬结、干咳等燥的弘扬，不错遴荐五仁月饼。
莲蓉月饼 主要因素是莲子。莲子归脾、肾、心经，有补脾止泻、止带、益肾涩精、养快慰神的功效，相比符合需要补性格、止泄泻、宽心神、止带固精的东谈主群。其中，红莲蓉是由莲子和红糖制成的，白莲蓉是由莲子与白糖制成的，前者更偏温性一些。如若是脾胃虚寒之东谈主，吃少量红莲蓉更合适。
绿豆蓉冰皮月饼冰皮的主要因素是糯米，糯米味甘，性平，入脾、胃经，有补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻的功效。绿豆蓉看成馅料，能清热消暑，除烦止渴，通利小便。因此，绿豆蓉冰皮月饼更符合体热东谈主群食用，若脾胃虚寒者需搭配生姜茶同饮，以减少寒凉伤脾。
浓重的月饼符合合作茶汤，以去除口感上的浓重。
皇冠售后服务电话普洱茶是最佳的搭配，当代药理学发现普洱有降血糖、转化血脂的作用。
山楂茶则能促进胃酸分泌，匡助肠胃消化。
绿茶的浓郁香气可减少果仁类月饼因馅料品种多而给食欲带来的浓重感，让味觉成绩一分澄澈。
茶是月饼的“黄金搭档”，“一口月饼一口茶”，有助于消化，又增添雅兴。茶可促进消化谈理会月饼里的油，减少“积食”。
推选茶饮1——陈皮普洱茶
香港六合彩现金网材料：陈皮2克，普洱茶3克（1~2东谈主份）
欧博直营网作念法：材料洗净，加入沸水，焗泡俄顷即可饮用。
功效：理气化痰消滞
推选茶饮2——柠檬红茶
足彩博彩玩家材料：柠檬1个，红茶10克，冰糖适量（3~4东谈主份）
作念法：红茶热水冲开，松弛泡10~15分钟；把柠檬切片，加入适量冰糖；搅动
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功效：生津醒脾开胃
紫苏与田螺是黄金搭档
中秋佳节，广东东谈主王人有炒田螺拜蟾光的民风。天然田螺不算海鲜，但也属于水居品，也具有水居品所非凡的偏性。在炒田螺的技巧，除了姜葱蒜外，还会放点崭新的紫苏叶。一方面借着紫苏的香气解除一些田螺的非凡滋味，老匹夫称之为“泥味”；另一方面则是借助紫苏自己的药勤恳效。
紫苏性温，味辛，归肺、脾经，具有散寒解表、宣肺化痰、行气和中、安胎、解鱼蟹毒等的功效，是一味常用的中药材。《本草正义》中记录：“紫苏，芳醇气烈。外开外相，泄肺气而通腠理；上则通鼻塞，清头目，为风寒外感妙药；中则开胸膈，醒脾胃，宣化痰饮，解郁结而利气滞。”
体育赛事分析此外，紫苏全身王人是宝，紫苏子有降气消痰，平喘，润肠。用于痰壅气逆，咳嗽气喘，肠燥便秘的功效；紫苏梗则有理气宽中，止痛，安胎。用于胸膈痞闷，胃脘疾苦，嗳气吐逆，胎动不安等的调养。
柿子可清热润燥
www.topathleticpro.com秋天的柿子清甜可口，中医学觉得，柿子性寒，味甘、涩，入脾、胃、肺经，具有清热润燥、生津止渴、养阴止血之功，适用于闷热咳嗽、痰中带血、胃热伤阴、烦渴口干、痔疮下血等。明代大医学家李时珍在《本草纲领》中说：“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气甲，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。”王士雄在《随息居饮食谱》中记录“鲜柿甘裹，养肺胃之阴，宜于火燥津枯之体”。因此，阴虚燥咳的东谈主不妨吃点柿子。
柿子性味甘寒，但凡躯壳朽迈、脾胃虚寒者应忌食。
过食柿子容易便秘。空心食柿子容易形成胃结石，形成上腹部疾苦、饱满、吐逆、嗳酸等一系列症状，空心吃柿子，同期饮橘子汁等酸性果汁，或胃酸较高的东谈主、十二指肠溃疡的东谈主吃过多的柿子，王人易于凝结形成胃结石。
今天即是中秋节，
澳门新葡3522网站怎么进但愿人人既能享受好意思食，
又能顾护脾胃。
祝人人阖家团圆，
中秋节景色！ 香港六合彩龙虎斗